很多人确诊抑郁症之后，第一反应就是靠氟西汀这类西药控制情绪。
西药控制症状确实见效快，但不少患者吃久了会出现恶心、失眠、食欲下降这些问题，停药后也容易反复。
其实咱们日常吃的很多普通食材，也能辅助稳定情绪，其中莲子心就是很有代表性的一种，在民间常被称作一见喜。
为啥叫这个名？
因为它能把扰动人心的邪火清掉，火一清心里就亮堂了，自然就喜乐起来。
西医常用氟西汀调节神经递质、改善情绪。中医里莲子心主打清心火、安神定志，很多轻症患者坚持搭配食用，焦虑和失眠都能慢慢改善。
配资助手西医指出，莲子心中的生物碱成分能调节神经递质平衡，有镇静安神的作用，能减轻焦虑紧张情绪，改善入睡困难和睡眠浅的问题。
莲子心性寒，味苦，归心经，能清心火、安心神。
很多抑郁患者心火偏旺，心神被扰，就会出现心烦失眠、坐立不安、胡思乱想停不下来。适量用莲子心泡水喝，能把心火降下去，心神自然就安稳了。
用法也简单，每次取三五根莲子心，开水冲泡，代茶饮用。如果觉得太苦，可以加两三颗红枣一起泡。每天坚持喝，不用复杂加工。
但老周也要说清楚，食疗只能作为轻症辅助调理。
中重度患者光靠食疗远远不够，长期的肝郁气滞已经影响脏腑功能，必须结合体质辨证用药，从根源调理，才能真正稳住病情。
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说个近期接诊的医案。
小凯（化名），十六岁，男孩。
确诊抑郁症一年多，不上学，每天夜里抱着手机玩到凌晨四五点，白天睡到下午不起床。
特别焦虑，坐下来就不停地抠手上的皮、咬手指头，经常抠到流血，十个指头没一个好的。家长怎么劝都没用。
吃了一年多西药，不但没好转，反而开始出现亢奋表现，情绪忽高忽低，话多得停不下来。医院诊断为双相。
来找我的时候，他十个手指头有七八个包着创可贴，坐不住，说话急。
舌尖红，苔薄黄，脉弦数。辨证为心火亢盛，肝郁化火，心神被扰。
开方：黄连、莲子心、珍珠母、合欢皮、香附、淡竹叶、炒白术、麦冬、甘草。
黄连和莲子心清心火，把扰动的邪火降下去。合欢皮和香附疏肝解郁，把郁住的肝气散开。淡竹叶和麦冬清心除烦，珍珠母重镇安神，炒白术健脾固本，甘草调和。
同时让他每天用莲子心泡水喝，代替奶茶饮料。
调理一个月后复诊，抠手的频率明显少了，晚上能十二点之前睡觉了。
继续调理了三个多月，焦虑感减轻了很多，情绪也稳了，西药减了量，已经开始准备回学校。
又巩固了两个月，双相的症状没有再发作，手指头的皮也慢慢长好了。
你看孩子之所以出现这些情况，表面是焦虑抠手、玩手机不睡觉，根子上是心火太旺，肝气又堵着出不来。
火往上扰心神，人就静不下来，通过抠手咬指甲这种无意识的行为来发泄。
当心里那股火降下去了，肝气顺了，人自然就稳了，那些小动作也就跟着消失了。
这就是中医调理的妙处股票实盘，不盯着症状打，先把体内的环境调平衡了，很多问题自己就解了。
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